皆さんの日々のサポートに感謝し、少しでもお役に立てる情報をお届けします。 認知症状の改善に向けて - **役割を与えることの重要性** 家族の中で小さな役割を持つことが、症状改善に役立つことがあります。 例えば、簡単な家事や植物の世話などをお願いしてみてください。...

計画立案は、目標を達成するための具体的なステップを考えるプロセスです。 まず、達成したい目標を明確にし、そのために必要なリソースや時間を考慮します。 そして、具体的な行動計画を作成し、優先順位をつけて実行します。 途中で状況が変わった場合は、計画を見直して柔軟に対応すること...

前頭極（FP）は、前頭前野の一部で、以下のような働きがありますよ： 1. **計画立案**：未来の計画を立てたり、目標を設定するのに重要な役割を果たします。 2. **自己認識**：自分自身を理解し、自己評価を行う能力に関与しています。 3....

腹内側前頭前野（VMPFC）は、以下のような働きを持っています。 1. 感情の調整：感情をコントロールし、適切に反応するのを助けます。 1. **感情の抑制**：過度な怒りや不安などの強い感情を抑えるのを助けます。 2....

背外側前頭前野（DLPFC）の働きとして、以下の4つが挙げられます。 1. 思考や計画の立案 思考や計画の立案についてですが、背外側前頭前野（DLPFC）は、情報を整理し、目標を設定し、それに向かって具体的なステップを考える役割を担っています。...

海馬に良い食事としては、脳に良い栄養素を含む食材を使ったレシピがおすすめです。例えば、オメガ3脂肪酸が豊富な魚や、抗酸化物質が含まれる野菜を使った料理が良いですね。 **サーモンとほうれん草のサラダ** **材料:** - サーモン（刺身用）: 100g - ほうれん草:...

前頭前野の機能低下による症状は、以下のようなものがあります。 1. 意欲の低下：物事に対する興味ややる気がなくなり、活動的でなくなることがあります。 2. 感情のコントロールが難しい：感情の抑制ができず、イライラしたり、突然怒り出したりすることがあります。 3....

海馬の機能低下による症状を4つご紹介しますね。 1. **短期記憶の低下**： 新しい情報を覚えるのが難しくなり、最近の出来事や会話をすぐに忘れてしまうことがあります。 2. **道に迷う**： 何度も訪れた場所でも道を忘れてしまい、迷子になることがあります。空間認識能力が...

認知症の脳機能低下は個人差がありますが、一般的には以下のような順番で進行することが多いです。 1. **海馬**：記憶を司る部分で、短期記憶や新しい情報の記憶が難しくなります。 2. **前頭前野**：判断力や計画力、注意力が低下し、日常生活に影響を及ぼします。 3....

前頭葉や側頭葉がダメージを受けることで起こる認知症の一つです。 このタイプの認知症の主な症状や進行の仕方は以下の通りです。 1. **初期症状**: - 社会的なルールやマナーを守れなくなる - 感情のコントロールが難しくなり、急に怒ったりすることがある ...

レビー小体型認知症は、主に以下のような症状が見られます。 1. **幻視**: 実際には存在しないものを見てしまうことが多いです。特に日暮れどきや暗い場所で起こりやすいです。 2. **認知機能の変動**: 認知機能が日によって変動することがあります。ある日はしっかりしてい...

血管性認知症は、脳の血流が悪くなることで起こる認知症の一種です。症状や進行の仕方は個人差がありますが、一般的には以下のような特徴があります。 1. **症状の現れ方**: 突然の症状の出現が特徴的です。例えば、脳卒中の後に急に認知機能が低下することがあります。 2....

アルツハイマー病は、徐々に進行する認知症の一種で、以下のような症状や進行の仕方があります。 1. **初期症状**： - もの忘れが増える：最近の出来事や会話を忘れることが多くなります。 - 言葉が出てこない：適切な言葉を思い出せず、会話がぎこちなくなることがあ...

心の面で認知症になりやすいとされる人の特徴を4つ挙げると、以下のようになります。 1. ストレスを溜め込みやすい人 2. 社会的なつながりが少ない人 3. ネガティブな思考が多い人 4. 新しいことに挑戦しない人 これらの特徴を持つ人は、心の健康を保つために意識的にリラック...

1. 食品添加物が多く含まれるもの 2. 油が多い食べ物 3. 過剰に糖分が入った食べ物 4. 消化・吸収に負担がかかる野菜の食べ過ぎ 1：食品添加物が多く含まれるものは、体内で免疫細胞が活発に働く原因となり、結果として炎症を引き起こすことがあります。...

MCI（軽度認知障害）の段階で取り入れると良い生活習慣を3つ挙げますね。 1. **バランスの良い食事**： 栄養が偏らないように、野菜や果物、魚を多く摂ることを心がけましょう。 小麦や砂糖、食品添加物は控えめに。 2. **良質な睡眠**：...

認知症の進行に伴い、脳の特定の部位が影響を受けることが多いです。 一般的な順番は以下の通りです。 1. **海馬**: 記憶を司る部分で、ここが最初に影響を受けることが多いです。 これにより、最近の出来事を忘れることが増えます。 2. **側頭葉**:...

人間も宇宙の一部であり、広い宇宙からしたら小さな存在のようですが 人間を中心として合目的に作られているとも言えます。 美味しいフルーツも蟻にとっては大きすぎますが 人間にとってはちょうど良い大きさになっているのが創造の妙味とも言えます。...

●夏バテとは……だるさ・疲れ・食欲不振などの夏の不調 　夏バテは、高温多湿な日本の夏に身体がなんとか対応しようとしてしきれなかった結果、「だるくて疲れやすく、食欲がない」といった症状が起こる、いわば夏の身体の不調の総称です。...

血糖値スパイクという言葉を知っていますか？ 食後の血糖値が急上昇と急降下を起こす状態です 上がったり下がったりするので、靴のスパイクのようにトゲトゲの形になることを指します。 １４０mg/dlを超えて血糖値が上がり、その後に急降下します...