認知症にも初めてのことは脳細胞を活性化させてくれます。 近所でも新しい道を散歩するでも良いですし ナンプレや迷路やパズルなどでも初めてすることは なんでもOKですのでチャレンジしてください。 ３月に安芸太田町の加計にある月ヶ瀬温泉に行ってきました...

山の日に久しぶりに三滝山（宗箇山）に登ってきました。 自然に触れるとパワーをもらうことが出来ますしリフレッシュでき 認知症予防には最適です。 当日はあいにくの天候で、降ったり止んだでした（蒸し暑かったです） 青少年自然の家から約１時間で登ることが出来ました。...

認知症予防にもピッタリ！ 迷路に行ってきました。 場所は匹見峡温泉の近く ランボロメイズ匹見https://www.alliwami.com/spot/detail_1373.html 広島市西区からは車で約２時間ぐらいです。 大人でも十分楽しめる迷路です...

あいうえお健康生活の最初は『あ』、愛情です。 人生の中でストレスの原因となるもの＝ストレッサーを取り除くことは不可能に近いですが、 この遭遇してしまったストレッサーとどう向き合い対処していくかがとても重要になります。 ストレスを乗り越えるために必要なのはやはり愛情です。...

広島市西区中広の「源」(げん）と言うパン屋さんの１年以上いただいて食べています。最近は８０％米粉２０％小麦粉の食パンを購入しています。とても食べやすくて美味しいです。１００％米粉パンもありお勧めです！ 食養生や認知症の勉強をするまでは、菓子パンも好きで新商品が出るたびにコン...