簡単な認知症チェック

目を閉じて片足立ちをしてください

時計を見て始めて見ましょう

どのくらいできるかでチェックします

（危なくないように無理しないでください）

はい始めてください

どうでしょうか？

意外と出来た方もあまり出来ない方もいるかと思います

出来ない方も毎日することで認知症の予防にもなりますし

だんだんできるようになります

認知症の改善にもなりますので取り組まれてください。

大まかな目安ですが

約１分出来た方30代の脳です

約３２秒ぐらいの方40代の脳です

約２３秒の方50代の脳です

約１０秒の方60代の脳です

約４秒の方70代の脳です

約３秒以内の方80代の脳です

「継続は力なり」といいます

少しの時間でも毎日することでバランス機能にも良いですし

脳機能にも良いので継続して取り組んでください。