塩分は体に必要で健康に良い！

どんなものにも限度はありますが

水分補給と塩分補給は認知症予防には欠かせないものです。

これからの時期は、特に汗をかいて塩分が体から出ていきますので

積極的に摂取すると良いです。

塩分といっても食塩はNGです。

砂糖と一緒でなるべく取らないか止めても良いものです。

食塩が入っている食品もなるべく購入を控えるようにしましょう。

海からの塩はいろんなミネラルも入っていますし

体にも良いので、減塩など考えずに取っていきましょう。

石原結實（イシハラクリニック院長）も

「冷えを和らげ、健康長寿につながる」とおっしゃってました。

本や雑誌にも掲載されています。

特に体温は１度下がると免疫力が３０％近く減少すると言われますので

体温が３６、４度以下の冷えている方は

良い海の塩を積極的に取っていきましょう。