認知症の本の紹介 勉強させていただいている 岡本代表の本です。 一般的には難しいのではと思われている 認知症ですが この本が 世の中の希望のきっかけになると 嬉しいですね。 本のレビューの一つです 「認知症状が改善する」とは、...

まず気をつけること３つ 1. **健康的な食生活**： 栄養バランスの取れた食事を心がけ、水分をしっかり摂ることが大切です。 特に小麦製品や乳製品は避けた方がいいですよ。 2. **定期的な運動**： 軽い有酸素運動を取り入れることで、血流が良くなり、脳の健康にも良い影響...

1日目：野菜たっぷりのスープ - 材料：キャベツ、にんじん、玉ねぎ、セロリ、トマト、ニンニク 作り方：野菜を適当な大きさに切り、鍋に入れて水を加え、煮込む。 塩やハーブで味を調える。 2日目：グリルサーモンとアスパラガス -...

春は環境の変化が多い季節です。 ストレスは“悪いもの”と思われがちですが、適度な ストレスは人がよりよく生きていくためには必要なものです。 しかし、ストレスが過剰な状態になると、こころの不調の原因になります。 ●あなたの“ストレスサイン”に気づきましょう...

腎臓の健康を保つことは、 認知症予防にもつながります。 以下の3つの改善法をぜひ試してみてくださいね！ 1. 水分摂取の適正化 ： 腎臓の機能をサポートするために、十分な水分を摂ることが大切です。 特に、温かい飲み物を選ぶと良いでしょう。...

皆さんの日々のサポートに感謝し、少しでもお役に立てる情報をお届けします。 認知症状の改善に向けて - **役割を与えることの重要性** 家族の中で小さな役割を持つことが、症状改善に役立つことがあります。 例えば、簡単な家事や植物の世話などをお願いしてみてください。...

計画立案は、目標を達成するための具体的なステップを考えるプロセスです。 まず、達成したい目標を明確にし、そのために必要なリソースや時間を考慮します。 そして、具体的な行動計画を作成し、優先順位をつけて実行します。 途中で状況が変わった場合は、計画を見直して柔軟に対応すること...

前頭極（FP）は、前頭前野の一部で、以下のような働きがありますよ： 1. **計画立案**：未来の計画を立てたり、目標を設定するのに重要な役割を果たします。 2. **自己認識**：自分自身を理解し、自己評価を行う能力に関与しています。 3....

腹内側前頭前野（VMPFC）は、以下のような働きを持っています。 1. 感情の調整：感情をコントロールし、適切に反応するのを助けます。 1. **感情の抑制**：過度な怒りや不安などの強い感情を抑えるのを助けます。 2....

背外側前頭前野（DLPFC）の働きとして、以下の4つが挙げられます。 1. 思考や計画の立案 思考や計画の立案についてですが、背外側前頭前野（DLPFC）は、情報を整理し、目標を設定し、それに向かって具体的なステップを考える役割を担っています。...

海馬に良い食事としては、脳に良い栄養素を含む食材を使ったレシピがおすすめです。例えば、オメガ3脂肪酸が豊富な魚や、抗酸化物質が含まれる野菜を使った料理が良いですね。 **サーモンとほうれん草のサラダ** **材料:** - サーモン（刺身用）: 100g - ほうれん草:...

前頭前野の機能低下による症状は、以下のようなものがあります。 1. 意欲の低下：物事に対する興味ややる気がなくなり、活動的でなくなることがあります。 2. 感情のコントロールが難しい：感情の抑制ができず、イライラしたり、突然怒り出したりすることがあります。 3....

海馬の機能低下による症状を4つご紹介しますね。 1. **短期記憶の低下**： 新しい情報を覚えるのが難しくなり、最近の出来事や会話をすぐに忘れてしまうことがあります。 2. **道に迷う**： 何度も訪れた場所でも道を忘れてしまい、迷子になることがあります。空間認識能力が...

認知症の脳機能低下は個人差がありますが、一般的には以下のような順番で進行することが多いです。 1. **海馬**：記憶を司る部分で、短期記憶や新しい情報の記憶が難しくなります。 2. **前頭前野**：判断力や計画力、注意力が低下し、日常生活に影響を及ぼします。 3....

前頭葉や側頭葉がダメージを受けることで起こる認知症の一つです。 このタイプの認知症の主な症状や進行の仕方は以下の通りです。 1. **初期症状**: - 社会的なルールやマナーを守れなくなる - 感情のコントロールが難しくなり、急に怒ったりすることがある ...

レビー小体型認知症は、主に以下のような症状が見られます。 1. **幻視**: 実際には存在しないものを見てしまうことが多いです。特に日暮れどきや暗い場所で起こりやすいです。 2. **認知機能の変動**: 認知機能が日によって変動することがあります。ある日はしっかりしてい...

血管性認知症は、脳の血流が悪くなることで起こる認知症の一種です。症状や進行の仕方は個人差がありますが、一般的には以下のような特徴があります。 1. **症状の現れ方**: 突然の症状の出現が特徴的です。例えば、脳卒中の後に急に認知機能が低下することがあります。 2....

アルツハイマー病は、徐々に進行する認知症の一種で、以下のような症状や進行の仕方があります。 1. **初期症状**： - もの忘れが増える：最近の出来事や会話を忘れることが多くなります。 - 言葉が出てこない：適切な言葉を思い出せず、会話がぎこちなくなることがあ...

心の面で認知症になりやすいとされる人の特徴を4つ挙げると、以下のようになります。 1. ストレスを溜め込みやすい人 2. 社会的なつながりが少ない人 3. ネガティブな思考が多い人 4. 新しいことに挑戦しない人 これらの特徴を持つ人は、心の健康を保つために意識的にリラック...

1. 食品添加物が多く含まれるもの 2. 油が多い食べ物 3. 過剰に糖分が入った食べ物 4. 消化・吸収に負担がかかる野菜の食べ過ぎ 1：食品添加物が多く含まれるものは、体内で免疫細胞が活発に働く原因となり、結果として炎症を引き起こすことがあります。...