認知症予防にもピッタリ！ 迷路に行ってきました。 場所は匹見峡温泉の近く ランボロメイズ匹見https://www.alliwami.com/spot/detail_1373.html 広島市西区からは車で約２時間ぐらいです。 大人でも十分楽しめる迷路です...

やったことや行った事は必ず行動と行動時の 視覚情報が伴います。 やったこと行った事を想起するには 動作と視覚情報を言語で関連づけることが必要です。 そうで無い時は、やったこと行った事を忘れてしまいます。 例え 広島に友人と旅行に行って世界遺産の原爆ドームを見て〇〇な気持ちに...

顔や名前を覚える時には その時の体験や印象など様々な 情報と関連づけられて記憶しています。 視覚的なイメージも重要ですが 言語化して関連づけることも重要です。 思い出す時には、必ず言葉にしないと 誰だっけとなります。 覚える時にも声を出して、関連づけて覚えるようにしましょう...

同じことを聞いてくる ルーティンを断ち切る。 同じことを聞く方の特徴として ＊昔の思い出話を何度も繰り返す ＊使用する言葉が同じことが多い などがあります 関連する脳部位は 吻側帯状皮質です。 活性化することで 動作の切り替えや行動の変化に...

予防に良いことは治療にも良いことが 多いことが挙げられます。 認知症は １心 ２脳 ３内蔵 ４筋肉 大きくは４つの機能低下より 認知症が始まっていると考えます。 ４つの機能低下をサポートすることで 認知症を今よりも改善することができるという シンプルな考えで多くの方の...

今いる場所、住んでいる場所が どこかわからなくなることです。 ①相手の人が誰かが分からなくなり 場所もわからなくなったりします。 ②現在と過去の経験の不一致により 場所が分からなくなります。 子供の頃に過ごした家のことを 考えていると、今いる自宅を自分の家ではないと...

海馬の機能低下もありますが 扁桃体の機能低下もあります。 特に短期記憶を司っていますので 今のことをすぐに忘れてしまいやすいです。 扁桃体は海馬の内側の左右にあり アーモンド型の１５ｍｍぐらいの大きさです。 やる気スイッチは扁桃体にあるとも言われています。...

温かいというものは良いものです！ 心も温かい 体も温かいと自然治癒力がアップします。 反対に心と体が冷えていると自分の体を守ってくれている自然治癒力が発揮できないので何かしらの症状となって無理しているよと、お知らせが現れるのです。...

水を飲んだだけで認知症が良くなったというTVの番組が以前ありました。 毎日知らないうちに２、５リットルの水分が排出されています 呼吸などで６００ｍｌ＋尿・便で１５００ｍｌ合計２、５リットル 大体の目安で飲み物から１、２リットルが毎日必要な量になります。 食事から・・...

あいうえお健康生活の最初は『あ』、愛情です。 人生の中でストレスの原因となるもの＝ストレッサーを取り除くことは不可能に近いですが、 この遭遇してしまったストレッサーとどう向き合い対処していくかがとても重要になります。 ストレスを乗り越えるために必要なのはやはり愛情です。...

広島市西区中広の「源」(げん）と言うパン屋さんの１年以上いただいて食べています。最近は８０％米粉２０％小麦粉の食パンを購入しています。とても食べやすくて美味しいです。１００％米粉パンもありお勧めです！ 食養生や認知症の勉強をするまでは、菓子パンも好きで新商品が出るたびにコン...

健康は人生の宝物 幸せの土台など言われます。 健康について １本来の姿 ２病気の原因 ３健康への道筋 三つの流れから共有していきます。 まず、本来の姿ですが 人間や動物など全ての生き物全般に 不思議な力を持っています。 眠っている時も心臓は動き続けてくれます...

物忘れにも種類があります。 忘れる種類によって 脳の低下している部位が 異なります。 改善するための方法も 変わってきます 。詳しくは２５ページの プレゼント資料もあります のでPDFでダウンロードしてくださいね！ 種類としては ＊言ったことを忘れる...

え：栄養満点 広島市西区の自宅にて 毎日の主食をご紹介 JA羽咋より完全無農薬の 玄米を取り寄せて クックというメーカーの 発芽玄米を食べています。 優れ物の炊飯器で ６時間で玄米を発芽させて 炊き上げてくれます。 不思議なのが時間が経つほど 酵素が増えていき...

将来の認知症チェック 認知症の原因は 脳・内臓・筋・心の４つの 機能低下によって起こります。 中でも全ては心から 始まっていると言っても 過言ではないほどの影響が 考え方にあります。 左右に対照的な言葉が 書いてありますが アルツハイマーになりやすいのは...