スマホと認知症

🧠 スマホが認知症予防に「良い影響」を与える可能性

1. 脳の刺激になる　

   スマホ操作は、目・手・脳を同時に使うため、脳の活性化に繋がることがあります。　

   - 例：パズルアプリ、計算アプリ、写真の整理など

   
   

2. 社会とのつながりを保てる　

   LINEやメールなどで他者とやり取りすることで、孤立を防ぎ、心の健康を維持しやすくなります。　

   - 孤立は認知症のリスク因子のひとつです。

   
   

3. 新しい情報や趣味へのアクセス　

   ニュースを読んだり、YouTubeで学習したりすることで、好奇心を保ちやすくなります。　

   - 脳の「使い続ける」ことは認知機能維持に有効とされています。

   
   

⚠️ スマホが認知症に「悪影響」を与える可能性

1. 使いすぎによる注意力・記憶力の低下　

   情報の洪水（SNS・動画視聴など）により、集中力の低下や記憶力の減退が指摘されることもあります。

   
   

2. 依存傾向と生活リズムの乱れ　

   夜遅くまでスマホを使うことで、睡眠障害→脳疲労→認知機能の低下につながることがあります。

   
   

3. 使いこなせずストレスになる　

   高齢者が操作で困ったり、不安になったりすると、逆に心理的負担が増し、意欲が低下するケースもあります。

包丁や火と同じで、使い方によっては危なくもありますが

使いこなすと、便利な道具になります。

使われるのでなく、使いこなしていきましょう。